فواید و خواص عدس برای پوست صورت
عدس برای شادابی و رفع خستگی پوست صورت مفید می باشد.
توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی
پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.
ماسک عدس سبز برای پوست
2 قاشق عدس خیس خورده را له نمایید و با عسل و آب لیموترش تازه ترکیب نمایید، بر روی پوست صورت بمالید و بگذارید تا خشک شود سپس بشویید.
عدس می تواند به درمان آکنه و جوش صورت و همچنین جای جوش کمک نماید.
ماسک پودر عدس برای صورت
عدس را پودر نموده و با آب ترکیب نمایید تا خمیری ایجاد شود، خمیر را بر روی صورت خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند سپس با آب بشویید.
فواید و خواص عدس برای موی سر
عدس موهای نازک را ضخیم تر و درخشان تر می نماید، مقدار بالای آهن موجود در عدس اکسیژن را به فولیکول های مو انتقال داده و باعث افزایش رشد مو می شود.
فواید و خواص عدس برای ناخن
عدس می تواند برای داشتن ناخن های سالم و قوی مفید باشد.
دو روش مختلف استفاده از عدس برای ناخن
عدس را طبخ کرده و مصرف نمایید و یا عدس خیس شده را له
نموده و بر روی ناخن بمالید، اجازه بدهید خشک شود و سپس آن را بشویید.
فواید و خواص عدس برای لاغری و کاهش وزن
عدس شامل تمام مواد مغذی مفید مانند فیبر، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین ها می باشد، کالری کمی دارد و تقریبا چربی ندارد و یک فنجان عدس پخته به خوبی شما را سیر نگه می دارد.
فواید و خواص عدس برای دیابت و قند خون دیابتی ها
عدس به تنظیم سطح قند خون افراد دیابتی کمک می نماید، این می تواند به ویژه برای کسانی که مبتلا به دیابت، مقاومت به انسولین یا هیپوگلیسمی هستند مفید باشد.
فواید و خواص عدس در دوران بارداری برای زنان باردار و جنین
زنان باردار برای تامین پروتئین مورد نیازشان می توانند عدس استفاده نمایند، عدس دارای فیبر بالا بوده که از یبوست پیشگیری می نماید و علاوه بر این عدس نیاز روزانه فولیک اسید زن باردار و جنین در دوران بارداری را تامین می
نماید.
فواید و خواص عدس برای کودکان و نوزادان
عدس یکی از منابع غنی پروتئین و فیبر می باشد که برای کودکان و نوزادان در حال رشد بسیار مفید است. عدس یک غذای کم چرب بوده و دارای مواد معدنی مانند آهن، فسفر، فولات و پتاسیم است. عدس به پیشگیری از یبوست در کودکان و نوزادان کمک می نماید، عدس یک منبع عالی از ویتامین B و غنی از آهن است و سوخت و ساز و انرژی بدن کودک و نوزاد را بهبود می بخشد.
فواید و خواص عدس برای یبوست و اسهال
فیبر موجود در عدس به جلوگیری از یبوست و سایر اختلالات گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر و دیورتیکولوز کمک می نماید. همچنین عدس برای درمان اسهال مفید می باشد.
فواید و خواص عدس برای قلب و بیماران قلبی
مطالعات متعدد نشان داده که خوردن عدس باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی می شود. عدس ها منبع عالی از فولات و منیزیم هستند، منیزیم جریان خون اکسیژن و مواد مغذی را در سراسر بدن بهبود می بخشد و به سلامت قلب کمک می نمایند.
فواید عدس برای کبد و کبد چرب
عدس غنی از فیبر است که به فرایند پاکسازی و سم زدایی کبد کمک می نماید، عدس می تواند برای درمان کبد چرب مفید باشد.
فواید و خواص عدس برای کم خونی و آنمی
عدس دارای مقادیر بالای آهن بوده که می تواند به درمان کم خونی و آنمی کمک نماید.
فواید و خواص عدس در بدنسازی برای بدنسازان و ورزشکارا
عدس ها حاوی فیبر، پروتئین بالا و کربوهیدرات کم هستند و به عنوان یک وعده غذایی پر انرژی برای بدنسازان و ورزشکاران محسوب می شوند. انواع عدس برای عضله سازی سریع و آسان در بدنسازی مفید هستند. همچنین عدس به دلیل وجود فیبر و کربوهیدرات های پیچیده به عنوان یک منبع انرژی عالی در بدنسازی محسوب می شوند. عدس همچنین منبع خوبی از آهن است که اکسیژن را در تمام بدن حمل نموده و برای تولید انرژی و سوخت و ساز بدن مهم است.
فواید و خواص عدس برای چشم
عدس برای درمان خارش و سوزش چشم مفید می باشد.
عدس و کلسترول خون
عدس به کاهش کلسترول و چربی خون کمک می نماید، زیرا حاوی مقادیر بالای فیبر محلول می باشد. کاهش میزان کلسترول خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.
عدس و افسردگی
خوردن عدس باعث فکر و خیال، افسردگی و وسواس فکری می شود، پس زیاده روی در مصرف عدس برای افسردگی مضر می باشد.
عدس و غلظت خون
مصرف زیاد عدس در طب سنتی موجب افزایش سودا در بدن و در نتیجه غلظت خون می شود.
عدس و زخم معده
مصرف زیاد عدس باعث ایجاد نفخ شده و برای زخم معده مضر می
باشد.
تاثیر عدس بر فشار خون بالا
عدس پتاسیم زیادی دارد و تحقیقات نشان داده که مصرف آن به کاهش فشار خون بالا کمک می نماید.
تاثیر خوردن عدس دردوران قاعدگی
مقدار کم عدس در دوران قاعدگی برای درمان اختلالات قاعدگی و
درد پریود مفید می باشد.
فواید و خواص خوردن جوانه عدس
جوانه حبوبات از جمله جوانه عدس حاوی مواد معدنی و ویتامین C و ویتامین های B، تیامین، نیاسین و ریبوفلاوین فراوان می باشد. ویتامین C موجود در جوانه عدس به کاهش علائم پیری و پیشگیری از سرطان های خاص کمک
می نمایند و همچنین برای نگهداری از دندان ها و استخوان ها لازم است.
جوانه ها سریع تر هضم می شوند، بدن را قلیایی می کنند و غنی از پروتئین هستند.
عوارض و مضرات خوردن عدس
مصرف زیاد عدس می تواند باعث گرفتگی شکم و اسهال شود.
عدس برای کلیه ضرر دارد؟
مصرف بیش از حد عدس ممکن است خطر ابتلا به بیماری کلیوی را افزایش دهد.
خواص درمانی عدس تلخ یا عدس الملک چیست؟
عدس تلخ نوعی گیاه دارویی است که با نام عدس الملک شناخته می شود و برای درمان دیابت و کاهش کلسترول خون مفید می باشد.
طبع عدس
عدس از نظر طب قدیم ایران معتدل و خشک است و مانند دیگر گیاهان، پوست و دانه آن دارای اثرات متضاد یکدیگر است. یعنی پوست عدس گرم و خود عدس قابض است. به‌عبارت‌دیگر پوست آن ملین و مغز آن ضداسهال است.
عدس از خانواده ی حبوبات بوده و یک منبع غنی از فیبر، ویتامین B و پروتئین است و به کاهش کلسترول خون کمک می نماید. انواع عدس سرشار از پروتئین می باشد بنابراین می توان گفت عدس جایگزین گوشت برای افراد گیاهخوار محسوب می شود.
